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非常簡單，用零寬斷言：
const d = "1【ddd】sfdsaf【ccc】fdsaf【bbbb】"; d.match(/[^【]+(?=】)/g);
上面只用了零寬度正預測先行斷言，實際上如果 不限于JavaScript的話 是新版 Chrome、新版 Node.JS 的話，還可以寫成
(?<=【).+?(?=】)
零寬斷言分為兩類四種：
(?=exp)表示自身位置之后可以匹配到exp的表達式，而不匹配exp。
比如\d+(?=999)表示以999結尾的數字串（但是匹配結果不包含999）
(?<=exp)（JavaScript不支持 新版 Chrome、新版 Node.JS 支持，Firefox 至今不支持，其他未測試）表示自身位置之前可以匹配到exp的表達式，而不匹配exp。
比如(?<=999)\d+表示以999開頭的數字串（但是匹配結果不包含999）
(?!exp)表示自身位置之后不能是exp的表達式。
比如\d+(?!999)表示匹配不是以999結尾的數字串
(?<!exp)（JavaScript不支持 新版 Chrome、新版 Node.JS 支持，Firefox 至今不支持，其他未測試）表示自身位置之前不能是exp的表達式。
比如(?<!999)\d+表示匹配不是以999開頭的數字串
const str = '~~~%ABC%~~~DEF~~~%GHI~~~JKL%~~~';
console.log('左右都有 % 的三個連續字母（ABC）：', str.match(/(?<=%)\w{3}(?=%)/g));
console.log('左右都沒有 % 的三個連續字母（DEF）：', str.match(/(?<!%)\w{3}(?!%)/g));
console.log('僅左邊有 % 的三個連續字母（GHI）：', str.match(/(?<=%)\w{3}(?!%)/g));
console.log('僅右邊有 % 的三個連續字母（JKL）：', str.match(/(?<!%)\w{3}(?=%)/g));
在新版 Chrome 下可以得到結果：
左右都有 % 的三個連續字母（ABC）： ["ABC"]
左右都沒有 % 的三個連續字母（DEF）： ["DEF"]
僅左邊有 % 的三個連續字母（GHI）： ["GHI"]
僅右邊有 % 的三個連續字母（JKL）： ["JKL"]
在 Firefox 或是舊版 Chrome 下無法執行。
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