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最近老失眠，醒來腦袋沉沉的

最近老失眠，醒來腦袋沉沉的

梵蒂岡之花 2018-11-20 12:04:17
最近老失眠，醒來腦袋沉沉的，有什么好的解決辦法！
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2 回答

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飲歌長嘯

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不想睡覺的時候就不睡覺，看看書上上網寫寫代碼，困了就躺下睡，睡著了就OK，睡不著就繼續起來寫代碼，總有困的時候

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反對 回復 2018-11-21
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蝴蝶刀刀

TA貢獻1801條經驗 獲得超8個贊

另外一個方案：堅持每天早上比上班時間早一到兩個小時。

晚上睡不著的時候，就想想：現在想的問題可以放在明天早上的兩個小時的自由時間里思考。

最近我在用這種方法，發現很有效。難點是“堅持早起”

老了，晚上熬夜撐不住，而且效率低。


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反對 回復 2018-11-21
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