continue只對直接包含它的循環體有效（也就是for,while, 而switch{}中的不算循環體）；
break有效的是直接包含它的for,while,switch塊。

比如在不包含switch的代碼中出現break或者continue，那么break跳出循環體，而continue跳出本次循環，而對于在循環中嵌套switch語句的代碼中，break僅跳出最內層的塊，這個塊若是switch，就僅跳出switch，而continue即使出現在switch塊中,因為continue的作用范圍僅針對 for while 之類的循環語句,故不起作用,依舊跳出本次循環，不注意的話也會認為同樣是跳出switch語句塊了。

給你舉個例子吧：

sum?=?0
for(i?=?0;i?<?10;?++i)?{
if(i?==?4)?
break;
if(i?==?2)
continue;
sum?+=?i;
}

結果為：sum 為 0+1+3=4
循環計算累加和，放在sum中

過程如下：i從0開始循環，每次i++。當i == 2的時候，執行continue，跳過sum += i這句，繼續循環，也就是說，2并沒有加到sum中去。循環繼續，i變成3，執行sum+=i。然后發現i == 4了，于是執行break，跳出for循環，也就是說，break之后，i的值固定在4了，循環語句不再被執行了，sum += i這句也就不再被執行了。
break是直接跳出循環體，而continue是跳過循環體中余下的語句（這里為sum += i;）繼續執行循環。

除此之外，break還可以用在switch/case中，用來結束條件匹配，道理和在循環中一樣。