注意饮食，一定要按时定点的吃饭，此外就是尽量少熬夜，毕竟平日里的工作就是一直对着电脑的，所以私下要尽量不熬夜，尽量远离电子设备。还有就是，程序员居然还要护肤？？你有空护肤吗？哈哈哈哈哈哈!

1. 平常做好 ‘‘补水保湿’ 和 '清洁’，护肤这两步最重要。
2. 平常多注意运动,一周两次跑步，其余时间做做拉伸，瑜伽，跳绳，腹肌轮，引体向上等可以在家进行的运动（上面只是我的计划，仅供参考）。
3. 自己做饭，如果可以早餐也自己做了吧，外面的东西肯定没有自己做的好（不要说什么一个人不想做，没时间什么的，我以前也是只喜欢做给女朋友吃，一个人懒得做，后来终于想清楚，做给别人吃都愿意，为什么做给自己吃反而更矫情，爱自己才能更好的爱别人，自己都爱不好，何谈好好爱她）。
4. 早睡早起（23.30–5:50）睡觉,最晚不超过00.30睡.（加班除外），虽然有时5.50也起不来，但是已经很努力去做了。至少比没有开始的好。
5. 要好好保护眼睛，不近视也可以弄一个防辐射的眼镜。
6. 周末在家好好搞搞卫生，也不要太宅家，不出去happy,拿上kindle或者其他找个公园晒晒太阳，看看书，也是很惬意的。7 . 如果有女票要多花时间陪陪女票，没有女票多点时间投资自己。
7. 对内，多喝水加快代谢。
8. 最好申请键盘，让笔记本尽可能地远离自己，肯定前提是自己看得见，因为电脑辐射容易吸灰尘，那样就容易让脸变脏，变脏了之后你又看不到，然后然后你就知道的。申请键盘还可以保护眼睛呢，透露一下，由于用了键盘，整个大学近视几乎没有什么变化。
9. 喝水的好处就是排毒，还有更重要的一个好处就是喜欢往厕所跑，对于我们这种长坐族，很容易肥胖和引发前列腺炎的，多往厕所跑可以让身子活动。切忌憋尿。
10. 天气热的时候，或者中午有睡午觉的习惯，最好下午工作前洗个脸，再涂个保湿霜之类的。办公桌私密性比较好的话，中午完全可以敷个面膜。养足精神下午继续写代码。

PS：少熬夜最有效！