开启
sudo -s launchctl load -w /System/Library/LaunchDaemons/ftp.plist
关闭
sudo -s launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/ftp.plist

上述命令，系统重启后将失效，要永久生效，可编辑ftp.plist

 <dict>
        <key>Enabled</key>
        <true/>

...

注意上面的红色部分，Disabled改成Enabled即可。

开启后，即可在浏览器里输入 ftp://localhost:21测试，如果提示用户名、密码，输入mac系统的登录用户名/密码即可。连接成功后，默认的根目录为当前用户的个人文件夹，即：/Users/登录用户名

如果觉得每次输入密码麻烦，可以用 ftp://用户名:密码@IP:端口 的方式连接，比如： ftp://jimmy:123456@localhost:21