这本书是我那天带女儿去万达One耍，趁她在大米王国玩儿时，我到西西弗书店买的。当时只图可以轻松翻看，别太费脑力，所以就想找和生活比较接近、逻辑简单、字少图多的书，无意中发现了这本书籍和封腰充满暖意的小书，只随意翻开看了一篇，就决定买了。

事实证明，遇见这本书，绝对是上天特意给我的小惊喜。这本书就是——《别让坏情绪，赶走好运气》：

也许下面的曾经在你身上发生过，或者，它们正在你身上发生：

• 莫名的情绪低落

• 控制不住想对同事（上司、另一半、孩子、服务员）发火

• 看到另一半就心烦

• 看不惯邋遢（干净）的人

• 约会时因为别人迟到3分钟而生气

• 听见孩子尖叫就怒气冲冲地吼它们

• 觉得上司指出工作报告中出现的3处数据错误是在故意找茬

• 要另一半按你说的去做，ta不做你就会勃然大怒，认为ta不再爱你了

• 明明不想应酬，可还是犹犹豫豫的去了，结果弄得自己整晚不高兴……

• 繁忙的工作忽然停止，难得有时间休息，居然因为无事可做而焦虑烦躁

• 年底要评绩效了，追问自己为什么某个项目没做好，担心上司可能给自己不好的分数而惴惴不安茶饭不香

• ……

我会。所以，我需要这本书啦。

如果你也会，那你也需要这本书。

这本书提供了一系列的方法和各式各样的小招数，专治各种坏情绪，意图让我们快乐度过每一天。因此，它可以作为一本坏情绪消除指南，放在身边，有需要时随时查看。

我画了全书的思维导图，供你快速参考：

再摘录两张书里的插图：