问题重现（以下讨论范围仅限Windows环境）：
C:\AppServ\MySQL> mysql -u root -p
Enter password:
ERROR 1045 (28000): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: YES)

编辑mysql配置文件my.ini（不知道在哪请搜索），在[mysqld]这个条目下加入
skip-grant-tables
保存退出后重启mysql
1.点击“开始”->“运行”(快捷键Win+R)。
　　2.启动：输入 net stop mysql
　　3.停止：输入 net start mysql

这时候在cmd里面输入mysql -u root -p就可以不用密码登录了，出现password：的时候直接回车可以进入，不会出现ERROR 1045 (28000)，但很多操作都会受限制，因为我们不能grant（没有权限）。按下面的流程走（红色部分为输入部分，粉红色的是执行后显示的代码不用输入）：
1.进入mysql数据库：
mysql> use mysql;
Database changed
2.给root用户设置新密码，蓝色部分自己输入：
mysql> update user set password=password("新密码") where user="root";
Query OK, 1 rows affected (0.01 sec)
Rows matched: 1 Changed: 1 Warnings: 0
3.刷新数据库
mysql> flush privileges;
Query OK, 0 rows affected (0.00 sec)
4.退出mysql：
mysql> quit
Bye
改好之后，再修改一下my.ini这个文件，把我们刚才加入的"skip-grant-tables"这行删除，保存退出再重启mysql就可以了。

转自小道胡同的博客